パーソナルトレーニングは働く女性にこそおすすめ！
仙台市にあるPilates Studio IDEAL by ROOTSです！
限られた時間で理想の体へ ― IDEALで叶える“効率ボディメイク”
仕事に家事、プライベートの予定と、毎日があっという間に過ぎていく。
そんな忙しい女性たちからよく聞くのが、
「運動したいけど時間がない」「自己流では結果が出ない」というお悩み。
でも実は、そんな時間に追われる女性こそ“パーソナルトレーニング”が向いているんです。
仙台のパーソナルスタジオ【IDEAL】では、限られた時間の中でもしっかりと結果を出せるよう、
一人ひとりの体とライフスタイルに合わせたオーダーメイド指導を行っています。
■ 忙しい女性でも無理なく続けられる「効率重視」のトレーニング
パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンで行う完全個別指導。
体力・姿勢・目的を丁寧にカウンセリングし、その方に最も合ったメニューを作成します。
IDEALでは、ただ“頑張る”トレーニングではなく、
「効率よく・安全に・美しく」体を変えることを大切にしています。
フォームや呼吸を細かく整えながら行うため、
週1〜2回・60分でもしっかりと体の変化を感じられる方が多く、
「仕事が忙しくても無理なく続けられる」と好評です。
■ マシンピラティス×パーソナルトレーニングでより効果的に
IDEALの特徴は、マシンピラティスを取り入れたパーソナルセッションです。
リフォーマーやタワーといった専用マシンを使い、体幹を中心に全身を整えながら、
トレーニングによる筋力アップと姿勢改善を同時に行います。
ピラティスで体を「整える」→トレーニングで「鍛える」
この2つのアプローチを掛け合わせることで、
単に痩せるだけでなく、女性らしいしなやかなラインが手に入ります。
■ IDEALのパーソナルが働く女性に選ばれる理由
① 完全予約制・1対1の集中セッション
周りを気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。
「人目が気になる」「大人数が苦手」という方にも安心。
② 短時間でも効果的
姿勢・骨盤のゆがみを整えながら動くため、
短時間でも全身の筋肉をしっかり使える効率的なプログラムです。
③ 生活リズムに合わせたスケジュール提案
朝・昼・夜の予約が柔軟に取れるため、
「仕事前にスッキリ」「仕事帰りにリセット」など、無理なく通えます。
④ 食事・生活習慣のアドバイスも
体を変えるには、日常の習慣も大切。
トレーナーが食事・姿勢・睡眠までトータルでサポートします。
■ “なんとなく不調”を感じる働く女性にこそ
デスクワークによる肩こりや腰痛、慢性的な疲労感、
なんとなく体が重い…といった“プチ不調”を感じる女性は少なくありません。
その多くは、姿勢の崩れや筋力低下、呼吸の浅さが原因。
IDEALのパーソナルトレーニングでは、
ピラティスの呼吸法を取り入れながら深層筋を整えるため、
体の内側から軽くなり、血流や代謝もアップします。
「姿勢がキレイになって疲れにくくなった」
「肩こり・腰のハリがなくなった」
「集中力が上がった」
といった声を多くいただいています。
■ “頑張る時間”ではなく“自分を整える時間”へ
パーソナルトレーニングというと「ハード」「キツい」と思われがちですが、
IDEALが目指すのは“自分を大切にする時間”です。
呼吸を整えながら丁寧に体を動かすことで、
頭もスッキリし、心が落ち着く――そんな癒しの時間になる方も多いんです。
忙しい毎日の中で、自分の体と向き合う時間を少しでも持つこと。
それが、明日の元気や前向きな気持ちにつながっていきます。
■ まとめ：働く女性の理想を叶える場所、それがIDEAL
「時間がない」「運動が苦手」「続けられるか不安」
そんな悩みを抱える女性たちが、IDEALでは楽しく体を動かしながら理想の体へと変化しています。
私たちが大切にしているのは、一人ひとりの“理想”に寄り添うこと。
短期間で結果を出すだけでなく、長く健康でいられる体を一緒に育てていきましょう。
限られた時間を、あなた自身のために。
働く女性の毎日に、心と体を整える新しい習慣を――。
ぜひ一度、IDEALのパーソナルトレーニングを体験してみてください✨
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Pilates Studio IDEAL by ROOTS
住所：〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町2丁目17-15 コマツビル２F
電話番号：022-738-9806
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