仙台市にあるPilates Studio IDEAL by ROOTSです！
ピラティスを始めたいと思ったとき、多くの方が最初に悩むのが「何を着ればいいの？」というウェア問題です。
特に女性に多いのが「ピラティス＝体にフィットした専用スパッツを履かないとダメなのかな…」という疑問🫠
そして「ぴったりしたレギンス姿を人前に出すのは恥ずかしい…」というお悩みです。
今回はピラティスに専用スパッツが必須なのか？
そして恥ずかしいと感じる場合にどう工夫すればいいのかを初心者の方にもわかりやすく解説していきます！
ピラティスに専用スパッツは必要？
結論から言うと「必ずしも専用スパッツでなければいけない」というルールはありません🙅♂️
スタジオやインストラクターが「スパッツ必須」と指定しているわけではなく、動きやすく安全にレッスンが受けられる服装であれば問題ないのです！
ただし、多くの人がスパッツやレギンスを選ぶのには理由があります。
スパッツが選ばれる理由
- 体のラインがわかりやすい
ピラティスは正しい姿勢や筋肉の使い方がとても大切🍃スパッツは体の動きを確認しやすく、インストラクターが適切に指導しやすくなります！ - 動きやすさ・快適さ
伸縮性が高いので大きな動きにもフィットしウエスト周りがズレにくいため、レッスン中に気を取られることも少なくなります♪ - マシン利用時の安全性
マシンピラティスでは器具に服が引っかかると危険。スリムなシルエットのレギンスなら安全性も高まります◎
恥ずかしい…と感じるのは自然なこと
スパッツやレギンスは体のラインがしっかり見えるため特に最初のうちは「人に見られるのが恥ずかしい」と思う方も多いです。これはとても自然な感情で、実際に多くの初心者が同じように感じています！
しかしピラティススタジオに来ている人の多くは「自分の体を整えること」に集中していて、他人の服装やスタイルをじっくり見ている人はほとんどいません👀さらにスタジオの雰囲気もリラックスした空間が多く、「みんなそれぞれのペースで頑張っている」空気感に包まれています🌻
恥ずかしいときの解決アイデア
どうしてもスパッツ姿に抵抗がある場合は、以下の工夫を試してみましょう。
1. ロングTシャツやチュニックを合わせる
ヒップラインや太もも周りが気になる方は、お尻が隠れる丈のトップスを重ねるだけで安心感が増します。ゆったりしすぎないシルエットを選べば、動きやすさもキープできます。
2. ハーフパンツやショートパンツを重ね履き
スポーツ用のハーフパンツをスパッツの上に重ねるスタイルも人気👍
露出感が減り、よりカジュアルな印象になります。特に初心者さんにおすすめのスタイルです！
3. ゆるめのトレーニングパンツを選ぶ
最初は無理にスパッツを履かず、伸縮性のあるジャージやジョガーパンツを選んでもOK🙆
ただしダボダボすぎると体の動きが確認しにくくなりレッスン効果が半減する可能性があるため、少しスリムなラインを意識すると良いでしょう。
4. ダークカラーを選ぶ
黒やネイビーなどの濃い色は体のラインを強調しにくく、スタイルをすっきり見せてくれます。
初めてスパッツに挑戦する方は、まずは黒から始めると安心です！
実際にスタジオでよく見かける服装
- スポーツブラ＋レギンスの本格派
- レギンス＋お尻が隠れる丈のTシャツの定番スタイル
- ジョガーパンツ＋フィットしたトップスのカジュアル派
つまり「スパッツ一択」ではなく、幅広いスタイルが受け入れられています。
無理に最初から完璧なウェアを揃える必要はありません！！
スタジオ選びのポイント
服装に不安がある方は予約前に「どんな服装で参加している人が多いですか？」とスタジオに問い合わせてみるのもおすすめです。優しいインストラクターであれば、初心者が安心して通えるようにアドバイスをしてくれます🙋♀️
また、体験レッスン時に他の人の服装をさりげなくチェックしてみると、自分に合ったスタイルが見つかりやすいでしょう！
さらにIDEALはパーソナルレッスンなので人目を気にすることはありませんのでご安心ください🌼
まとめ
ピラティスに「専用スパッツじゃないとダメ」というルールはありません！スパッツにはメリットがありますが、恥ずかしいと感じるなら工夫次第で快適にレッスンを受けられます◎
- 最初はロングTシャツやハーフパンツで安心感をプラス
- 黒やネイビーなどのカラーを選んでスタイルアップ
- 徐々に慣れてきたら、動きやすさ重視のスパッツにチャレンジ
大切なのは「無理をせず、自分が安心して動けるスタイルを選ぶこと」。服装にとらわれすぎず、まずはピラティスを楽しむ気持ちを大切にしてください。
IDEALでは、初心者の方が安心して始められるように、ウェアに関するご相談も大歓迎です。ぜひ気軽にご質問くださいね。
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Pilates Studio IDEAL by ROOTS
住所：〒980-0014 宮城県仙台市青葉区本町2丁目17-15 コマツビル２F
電話番号：022-738-9806
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