はい、初心者の方も安心してご参加いただけます。当スタジオでは、個々のレベルに合わせたレッスンを行い、無理なく進められるようサポートいたします。

動きやすい服装（ヨガウェア、Tシャツ、レギンスなど）をご用意ください。靴は不要で、基本的に裸足または滑り止め付きのソックスで行います。今後ピラティス用ソックスの販売予定しておりたす。

特に必要なものはありませんが、動きやすいウエア、汗拭きタオルや水分補給用の飲み物をご持参ください。

ヨガは呼吸や柔軟性に重点を置くのに対し、ピラティスは体幹の強化や姿勢改善を目的としたエクササイズです。当スタジオではピラティスマシン（リフォーマー）を使用するため、初心者でも正しく身体を使いやすくなっています。

1回のレッスンは約50分です。

個人差がありますが、週1〜2回のペースで3ヶ月程度続けると、姿勢の改善や体の引き締まりを実感される方が多いです。

はい、大丈夫です！ピラティスは柔軟性だけでなく、体幹を鍛えることを目的としているため、体が硬い方でも効果的に取り組めます。

産後1ヶ月以降で医師の許可があればご参加いただけます。産後の体力回復や骨盤調整に効果的なエクササイズを取り入れていますので、お気軽にご相談ください。

西多賀でのメインはパーソナルトレーニングです！目標体重や体型になれた後のアフターケアとしてピラティスを取り入れました。マットピラティス、リフォーマーピラティス中心にレッスンしていただけます！もちろんピラティスだけでもご入会も受け入れております！

本町店ではタワーピラティスを導入！！リフォーマーに比べて立体的な動きが可能で、筋力強化、姿勢改善、柔軟性向上に効果的です。全身の筋肉をバランスよく鍛え、肩こりや腰痛の改善にも最適。強度調整が可能で、気持ちのいい体の動きで姿勢にアプローチ進化を目指す方におすすめです。本格的にピラティスレッスンを受けたい！街中でマンツーでもレッスンを探していた方向けのお洒落空間をご用意しております！

予約の変更・キャンセルは、レッスンの24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは1回分消化となりますのでご了承ください。

現在、体験レッスンはございませんが、1回からご参加いただけます。まずは1回試してみたい方には、単発レッスン（6,600円）をおすすめしています。

はい、可能です。無理のない範囲でご自身の体調に合わせてご参加ください。

ピラティスは筋肉をしなやかに鍛え、代謝を上げる効果があるため、継続することで引き締まった体を目指せます。特に食事の管理と併用することで、より効率的にダイエット効果を得られます。

基本的に18歳以上の方を対象としています。未成年の方は保護者の同意が必要です。

当スタジオは女性専用のスタジオとなっておりますが、ご紹介様のみ男性の入会も受け入れ予定です。